Rønnestad-Intervalle (30/15): Ein Blick hinter die Kulissen mit Coach Ben von der Road Cycling Academy

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Die norwegische Methode besteht nicht nur aus Tagen mit doppeltem Schwellentraining und Laktatmessungen. Vielmehr geht es darum, kontrolliert mehr Arbeit ... Read Article

Zone 2-Training: Erhöhe deine aerobe Kapazität

Fast jeder, der mit einem Ziel und einem Zweck trainiert, hat eine Form von strukturiertem Plan, der auf verschiedenen Trainingszonen ... Read Article