Nada más rápido en 4 semanas
Un bloque corto y enfocado para salir del "siempre nado al mismo ritmo": estructura, velocidad y ritmos medibles.
Reviews 5/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"...logrando podio mejorando en rendimiento con su técnica." - Rubén A.
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Para quién es este plan
- ✅ Nadas con regularidad pero siempre al mismo ritmo, sin estructura
- ✅ Puedes nadar 3 veces por semana (±4.500m semanales, sesión principal de 2.100m)
- ✅ Quieres un primer bloque corto antes de comprometerte con un plan largo
- 👉 ¿Tu meta es resistencia? Tu primer 1.500m sin parar. ¿Algo más completo? 16 semanas natación + gym.
Características del plan
- 👉 Método: sesiones estructuradas de velocidad y técnica, con recuperaciones programadas
- 👉 4 semanas, 3 sesiones por semana - compatible con Garmin y relojes con natación estructurada
- 👉 Testeo de ritmo al inicio para definir tus zonas y medir la mejora al terminar
- ♻️ Reutilizable: aplica el plan gratis las veces que quieras. Nunca se vuelve más fácil, tú te vuelves más rápido
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Iván Koch - IRONMAN U Certified Coach
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