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14 settimane Nuotoi Tecnica e Progressioni alla Forza

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Enea Monaco

All plans by this Coach
No Ratings

Length

14 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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Plan Description

Vuoi migliorare la tua tecnica e la tua forza nel Nuoto?
Percorso di 14 settimane di Nuoto.

Le lezioni di nuoto con Coach Enea Monaco hanno un solo scopo, insegnarti a nuotare come un nuotatore professionista ottimizzando la tua tecnica di nuotata e abbassando i tuoi tempi durante la perfomance.
Indipendentemente dal tuo livello di partenza in ogni lezione, Enea ti insegnerà e ti farà mettere in pratica tutto quello che ti serve per scivolare in acqua come un professionista!


Chi è Enea Monaco?
Enea Monaco è un ex nuotatore professionista di alto livello, imprenditore e Triatleta.
Da oltre 20 anni Enea attraverso il suo Brand “ENErgiA” aiuta le persone a trasformare i loro sogni sportivi in obiettivi e li segue fino al raggiungimento di questi.
Enea in passato è stato protagonista e vincitore di numerose competizioni sportive, la sua passione per lo sport e la sua ossessiva ricerca di miglioramento nella tecnica sportiva, lo hanno portato ad oggi ad essere considerato uno dei maggiori esperti in campo nazionale per quanto riguarda la preparazione atletica.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Swim x2
1:26 hrs 1:00 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Swim
1:26 hrs 1:00 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • GPS

All supported devices

Enea

Monaco

Il Metodo ENErgiA è creato a misura di sportivo o meglio di atleta. L’approccio ENErgiA alla preparazione atletica è completamente diverso da tutto quello che trovi “là fuori”. Il metodo tiene conto della vita dell’atleta a 360° dal lavoro alla famiglia, ti insegnamo a gestire il tempo per ottimizzare l’allenamento, miglioriamo la tua tecnica per evitarti infortuni. Creiamo il percorso perfetto per te, partendo da quelli che sono gli obiettivi e andando “all’indietro”.

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