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2 SETTIMANE PER RIMETTERSI IN FORMA

Author

Enea Monaco

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Length

2 Weeks

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Plan Description

2 SETTIMANE PER RIMETTERSI IN FORMA, PROGRAMMA BASE PER RIPARTIRE GUARDANDO L'INTESITA' DEL PROPRIO CUORE SENZA SUPERARE I 140 BM



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Strength x2
1:15 hrs 0:50 hrs
Run x2
0:15 hrs 0:30 hrs
Bike x2
5:00 hrs 3:00 hrs
Swim x1
1:00 hrs 1:00 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Strength
1:15 hrs 0:50 hrs
Run
0:15 hrs 0:30 hrs
Bike
5:00 hrs 3:00 hrs
Swim
1:00 hrs 1:00 hrs

Training Load By Week


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Enea

Monaco

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