In periodo off-season oltre al mantenimento delle basi di nuoto e ciclismo, per molti triatleti che si preparano su distanze Full può essere di stimolo iscriversi ad una maratona.
Questo piano permette di lavorare sulle basi aerobiche classiche del mantenimento invernale e di costruire una base solida di podismo verso una maratona.
Livello intermedio:
richiesto : gps da polso, fascia cardio, smart trainer ( con o senza power meter)
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(Italian & english speaker)
10 years of experience on supporting age group athletes to increase their performances and meet their goals with tailored plans that takes into consideration their lifestyles and time availability.
My training plans are developed on the “polarized” methodology (80/20) mixed with my own experience as an ex elite athlete (and current age-group passionate). I’ve called this “flowthedistance”