Willkommen bei ACZ (AusdauerCoachingZone)
"Dein Neuanfang: Der 8-wöchige Ausdauercoachingzone 'Start Exercising' Plan – in nur 8 Wochen zurück zur Fitness mit 8 Stunden Training!
Nach den Herausforderungen von Covid-19, Verletzung oder Pause ist es Zeit, deine Fitness wieder aufzubauen und stärker als je zuvor zurückzukehren. Willkommen bei Ausdauercoachingzone, wo wir deine Fitnessziele übernehmen und in einen maßgeschneiderten 8-wöchigen 'Start Exercising' Plan verwandeln.
Warum unser Plan genau das Richtige ist:
🏃♀️🚴♂️🏊♀️ Schrittweiser Wiedereinstieg: Wir wissen, dass der Start nach einer Pause schwierig sein kann. Unser Plan bietet dir einen schrittweisen Ansatz, um dich behutsam an das Training heranzutasten und Verletzungen zu vermeiden.
🏋️♂️🧘♀️🚴♂️ Ganzheitliches Training: Neben dem Laufen, Radfahren und Zugseil Training für das Schwimmen beinhaltet unser Plan auch Krafttraining und Flexibilitätsübungen. Ein ganzheitlicher Ansatz, um deine Fitness ganzheitlich zu stärken.
⏰ Effizientes Training: Wir verstehen, dass dein Zeitplan möglicherweise begrenzt ist. Unsere effektiven Workouts ermöglichen es dir, in nur 8 Stunden pro Woche maximale Ergebnisse zu erzielen.
📈 Persönlicher Fortschritt: Deine Fortschritte sind einzigartig. Unsere Experten passen den Plan an deine Fähigkeiten und Ziele an, damit du auf dem Weg zu deiner persönlichen Bestform optimal unterstützt wirst.
🧑🏫 Expertencoaches: Unsere erfahrenen Coaches stehen an deiner Seite, um dich anzuleiten, zu motivieren und sicherzustellen, dass du deine Fitnessziele erreichst.
Bereite dich darauf vor, dich stärker und fitter als je zuvor zu fühlen – mit dem Ausdauercoachingzone 'Start Exercising' Plan.
Bereit, den ersten Schritt zu machen? Schließe dich noch heute dem Ausdauercoachingzone Team an und erlebe, wie du in nur 8 Wochen zurück zur Fitness findest – mit gezieltem Training, Unterstützung und der Gewissheit, dass dein Neuanfang bei uns in den besten Händen ist!"
ACZ Olympic Plan dient zum Wiedereinstieg in den Strukturierten Sport nach einer Covid 19 Infizierung oder einer Pause vom Sport. Das Schwimmtraining kann als Zug-Seiltraining integriert werden.
Der Plan ist für alle Sportler die regelmäßig Sport vor der Erkrankung ausgeübt haben. Der Plan ist mit Yoga, Kräftigungsübungen, Zugseilübungen, Rad und Laufeinheiten aufgeteilt. Montag ist immer der Ruhetag und es wird nur Yoga durchgeführt. Das soll die Faszien Strukturen lockern.
Viel Spaß und Happy Training
Willkommen bei AusdauerCoachingZone, dem perfekten Ort für Triathleten und Ausdauersportler, die ihre Leistung und Ziele verbessern möchten.
Bei uns finden Sie eine Fülle an Ressourcen und Services, die Ihnen helfen, Ihre Ausdauer und Fitness auf ein neues Level zu bringen. Als erfahrenen Trainer stehe ich Ihnen mit ihrem Wissen und ihrer Expertise zur Seite.Wir bieten Ihnen individuelles Coaching und Trainingspläne, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind.