english below (all sessions are in german and english)
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Willkommen zu diesem 10-wöchigen Programm.
Der Einstieg in eine faszinierende Technik.
Der richtige Plan wenn du 25m etwas Kraulartiges beherrschst.
Verlasse deine Komfortzone und verbessere dein Wassergefühl mit gezielten Technikübungen.
Schwimmen nach Pace.
Zusätzlich beinhaltet der Plan:
Radeinheiten, eine verbesserte Ausdauerleistung macht es dir einfacher im Wasser.
Stabilisationseinheiten
Regenerationseinheiten
Ich wünsche dir viel Spaß bei den Einheiten, eine erfolgreiche Saison und viel Freude an diesem fantastischen Sport.
Wenn dir mein Plan gefällt, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung.
Bei Verbesserungsvorschlägen oder Fragen zur Umsetzung stehe ich dir gerne zur Verfügung.
Wenn der Plan dich an ein lang ersehntes Ziel gebracht hat, freue ich mich sehr über eine persönliche Nachricht von dir.
Alle Trainingseinheiten erfolgen auf eigene Verantwortung. Bei gesundheitlichen Bedenken kontaktiere bitte eine/n Ärztin/Arzt oder schreibe mir eine Nachricht.
info@siyli-endurance-coaching.com
www.siyli-endurance-coaching.com
Mit besten Grüßen,
Frank
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Welcome to this 10-week program.
An introduction to fascinating technique.
This is the right plan if you can manage about 25 meters of a crawl-like stroke.
Step out of your comfort zone and improve your feel for the water with targeted technique exercises.
Swimming based on pace.
The plan also includes:
Stabilization exercises
Recovery sessions
I wish you lots of fun with the sessions, a successful season, and great enjoyment of this fantastic sport.
If you enjoy my plan, I would greatly appreciate a 5-star rating.
If you have any suggestions for improvement or questions about the plan, feel free to contact me.
If the plan has helped you achieve a long-awaited goal, I would be thrilled to receive a personal message from you.
All training sessions are at your own risk. If you have any health concerns, please consult a doctor or send me a message.
info@siyli-endurance-coaching.com
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Best regards,
Frank
https://siyli-endurance-coaching.com/