Du möchtest endlich schneller schwimmen?
4 Wochen Swim Boost inkl. Technik, Lagen, Kraft & Mobility, einem Eingangs- und Endtest
Ziel: Sprint, Olympisch, Halb- und Langdistanz Triathlon bzw. Freiwasser Wettkämpfe
Voraussetzung: Kraul & Lagentechnik Kenntnisse
Fokus auf Technik, 50er und 100er Schnelligkeit bzw. Stamina.
Lerne in diesen 4 Wochen dich zu pacen, dich einzuschätzen, trainiere Technik und aktiviere deine Beine, deinen Core und 'Härte' auf 100 Meter.
Zu Beginn und am Ende dieses Blocks ist ein 10x100m Grundlagen Test eingebaut zur Überprüfung!
4 Schwimmeinheiten pro Woche, 1 Mobility, 1 Krafteinheit und 1 Yoga Einheit pro Woche inklusive, die dem gesamtem Triathlon Training helfen
Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar!
Viel Spaß und Erfolg! Coach Katharina Steppan
Web: www.coachkatharina.com
Mail: start@coachkatharina.com
Instagram: @coachkatharina
https://www.coachkatharina.com/blog
Coaching is my absolute passion. I love supporting my athletes on their paths. I coach triathlon, running, cycling, swimming and strength through trainingplans, 1on1 and group sessions and world wide camps. As a Certified Swimming, Triathlon and Strength & Conditioning Coach I put all my knowledge in to make and keep my athletes healthy, strong and fast.
Certified: CSCS (NSCA), USA Triathlon Coach, TP Level II, Sport Mental Coach, State Certified Swim & Triathlon Coach (Olympic Level)