Schwimmtraining für alle AthletInnen, die mit dem Schwimmen beginnen und es von Beginn an richtig machen wollen! TEIL 1
4 Wochen Training - du lernst, wie strukturiertes Schwimmtraining aussieht und wirst langsam an ein steigendes Volumen herangeführt. Im Plan findest du auch ein 'Swim Lexikon' für alle verwendeten Abkürzungen.
Inkludiert sind viele technische Übungen, auch Atemübungen, Übungen für Rotation, Beinarbeit und Wassergefühl, sowie entsprechende Warm Ups, Kraft- und Yoga Trainings für deinen Performance Boost. Nicht nur Kraul, sondern auch Lagenschwimmtechnik wird dir helfen ein tolles Gefühl für das Wasser zu erlangen und dich in diesem Element elegant und schnell fortbewegen zu können.
3 Einheiten pro Woche, 1 Mobility, 1 Krafteinheit und 1 Yoga Einheit pro Woche inklusive, die dem gesamtem Triathlon Training helfen
Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar!
Viel Spaß und Erfolg! Coach Katharina Steppan
Web: www.coachkatharina.com
Mail: start@coachkatharina.com
Instagram: @coachkatharina
https://www.coachkatharina.com/blog
Coaching is my absolute passion. I love supporting my athletes on their paths. I coach triathlon, running, cycling, swimming and strength through trainingplans, 1on1 and group sessions and world wide camps. As a Certified Swimming, Triathlon and Strength & Conditioning Coach I put all my knowledge in to make and keep my athletes healthy, strong and fast.
Certified: CSCS (NSCA), USA Triathlon Coach, TP Level II, Sport Mental Coach, State Certified Swim & Triathlon Coach (Olympic Level)