4 Wochen Schwimmtraining für SchwimmerInnen mit Kraul Basis Technik Kenntnissen und Trainingserfahrung
Ziel: Verbesserung der Schnelligkeitsausdauer & der Grundlage für Sprint Distanz, Olympische Distanz, Freiwasser Wettkämpfe aber auch Halbdistanz Triathlon
4 Wochen Trainingsblock zu jeder Zeit der Saison, auch vor dem Tapering möglich oder als Start in die Saison
3 Einheiten pro Woche, 2 Einheiten in der Regenerationswoche, sowie eingangs und am Ende ein Grundlagen 100m Test; Fokus auf Technik, Grundlage, Beintempo, 100, 200er Schnelligkeit bzw. Stamina; 1 Mobility und 1 Krafteinheit pro Woche inklusive, die dem gesamtem Triathlon Training helfen
Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar!
Viel Spaß und Erfolg! Coach Katharina Steppan
Web: www.coachkatharina.com
Mail: start@coachkatharina.com
Instagram: @coachkatharina
https://www.coachkatharina.com/blog
Coaching is my absolute passion. I love supporting my athletes on their paths. I coach triathlon, running, cycling, swimming and strength through trainingplans, 1on1 and group sessions and world wide camps. As a Certified Swimming, Triathlon and Strength & Conditioning Coach I put all my knowledge in to make and keep my athletes healthy, strong and fast.
Certified: CSCS (NSCA), USA Triathlon Coach, TP Level II, Sport Mental Coach, State Certified Swim & Triathlon Coach (Olympic Level)