Schwimmtraining für fortgeschrittene SchwimmerInnen mit Lagen Technik Kenntnissen
Ziel: Langdistanz Triathlon, auch Halbdistanz oder Freiwasser Wettkämpfe
12 Wochen Aufbau zu Beginn oder Mitte der Saison
idealerweise als Vorbereitung zum nächsten 12 Wochen Trainingsblock (Schwimm Training für Langdistanz 12 Wochen - Block B)
Fokus auf Technik, Grundlage, 50, 100, 400er Schnelligkeit bzw. Stamina
3 Einheiten pro Woche, 2 Einheiten (davon 1 Open Water Einheit) in der Regenerationswoche
1 Mobility und 1 Krafteinheit pro Woche inklusive, die dem gesamtem Triathlon Training helfen
Bei Fragen bin ich jederzeit erreichbar!
Viel Spaß und Erfolg! Coach Katharina Steppan
Web: www.coachkatharina.com
Mail: start@coachkatharina.com
Instagram: @coachkatharina
https://www.coachkatharina.com/blog
Coaching is my absolute passion. I love supporting my athletes on their paths. I coach triathlon, running, cycling, swimming and strength through trainingplans, 1on1 and group sessions and world wide camps. As a Certified Swimming, Triathlon and Strength & Conditioning Coach I put all my knowledge in to make and keep my athletes healthy, strong and fast.
Certified: CSCS (NSCA), USA Triathlon Coach, TP Level II, Sport Mental Coach, State Certified Swim & Triathlon Coach (Olympic Level)