1500m para principiantes
Reviews 5/5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Increible progresión en muy poco tiempo. Sin duda un gran aliado en mi preparación para competencias." - Agustín G. 2025
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Características del plan
- 👉 Método: polarizado
- 👉 Duración: 4 semanas
- 👉 Testeos: incluye sesiones de testeo al iniciar el plan para definir las zonas y al terminar para determinar mejoras post-plan
- ♻️ Reutilizable: El plan se puede reutilizar las veces que quieras. Puedes ejecutar este plan para una carrera o ciclo y volver a aplicarlo en una fecha futura. El plan se adaptará según tu fitness / testeos, por lo que nunca será más fácil o difícil (sólo irás más rápido 💪)
- Distribución por zonas
- 🏊♂️ Sesiones aeróbicas (zona 2). Para desarrollar tu sistema cardiovascular y músculos.
- 🏊♂️🏊♂️ Sesiones de umbral (zona 4). Sesiones desafiantes con poco descanso para elevar tu umbral y así ser más rápido.
- 🏊♂️🏊♂️🏊♂️ Sesiones de velocidad (zona 5). Van por encima de tu umbral y te permiten sentir la velocidad.
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Nuestras certificaciones 2025-2026
🇪🇸 Iván Koch, Triaperformance. Coach de triatlón y running. TrainingPeaks Level 2 Accredited Coach, ESCI Certified Coach (IRONMAN U 2025). Coaching 1:1 y planes en español, inglés y portugués. Método polarizado y basado en datos: test, zonas, análisis, re-test. triaperformance.com
🇺🇸 Triathlon and running coach. TrainingPeaks Level 2 Accredited, ESCI Certified. 1:1 coaching and training plans in Spanish, English and Portuguese. Data-driven, polarized: test, zones, analysis, re-test.