Du möchtest in die Freiwasser Saison starten? Hier ist dein Plan!
Dieser 4 Wochen Plan inkludiert 1 Pool Einheit mit Technik Fokus und je 2 Freiwasser Einheiten, die auf Technik, Orientierung und Aufbau von Geschwindigkeit abzielen pro Woche. Außerdem beinhaltet der Plan 1 kurzes Krafttraining für den Oberkörper (kein Equipment notwendig) und eine Mobility Einheit für Hüfte und Rücken als aktive Erholungseinheit. Lagen Kenntnisse sind von Vorteil.
Wenn du Fragen hast, melde dich gerne!
Viel Spaß, Katharina Steppan
Web: www.coachkatharina.com
Mail: start@coachkatharina.com
Instagram: @coachkatharina
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Coaching is my absolute passion. I love supporting my athletes on their paths. I coach triathlon, running, cycling, swimming and strength through trainingplans, 1on1 and group sessions and world wide camps. As a Certified Swimming, Triathlon and Strength & Conditioning Coach I put all my knowledge in to make and keep my athletes healthy, strong and fast.
Certified: CSCS (NSCA), USA Triathlon Coach, TP Level II, Sport Mental Coach, State Certified Swim & Triathlon Coach (Olympic Level)