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Corona Freiwasser Plan Fortgeschrittene

Author

Dein Schwimmcoach Johann Ackermann

All plans by this Coach

Length

4 Weeks

Plan Description

Für erfahrende Beckenschwimmer bieten wir 3 Schwimmpläne für das Freiwasser an. Diese sind so konzipiert, dass sie als Start nach langer Schwimmabstzinenz gelten . Die Programme dauern zwischen 40 und 60min und eignen sich nach längerer Schwimmpause um wieder in Form zu kommen ohne dabei ins Schwimmbad zu müssen. Gleichzeitig trainieren diese auch die spezifischen Anforderungen des Freiwassers.

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Swim x3
01:56:00 00:50:00
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Swim
01:56:00 00:50:00

Training Load By Week


Johann Ackermann

Dein Schwimmcoach vermittelt Wissen rund um das Thema Wasser.

Vielleicht kennt ihr bereits das in der Corona Zeit wöchentlich stattfindende Zugseiltraining bei Instagram oder die Schwimmvideos von der Triathlon Crew Cologne bei Youtube?

Mit strukturierten Schwimmplänen, die die Langeweile aus dem Schwimmtraining nehmen, werdet ihr zu neuen Höchstleistungen beflügelt.

Für mehr Infos schaut auch gerne auf der Homepage Deinschwimmcoach.de vorbei!


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

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