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Freiwasserschwimmen lernen

Author

dein Schwimmcoach Johann Ackermann

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Length

4 Weeks

Plan Description

Dieser Plan eignet sich für Freiwassereinsteiger und Fortgeschrittene Beckenschwimmer die sich an das Schwimmen im See langsam ran tasten möchten. Neben zwei Freiwassereinheiten ist wöchentlich eine Schwimmbadeinheit geplant. Der Plan geht dabei über 4 Wochen.

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Swim x3
1,775m 2,300m
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Swim
1,775m 2,300m

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

Johann Ackermann

Dein Schwimmcoach vermittelt Wissen rund um das Thema Wasser.

Vielleicht kennt ihr bereits das in der Corona Zeit wöchentlich stattfindende Zugseiltraining bei Instagram oder die Schwimmvideos von der Triathlon Crew Cologne bei Youtube?

Mit strukturierten Schwimmplänen, die die Langeweile aus dem Schwimmtraining nehmen, werdet ihr zu neuen Höchstleistungen beflügelt.

Für mehr Infos schaut auch gerne auf der Homepage Deinschwimmcoach.de vorbei!


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

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This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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