Dieser Plan ist als Ergänzungsplan zu einem lockeren Training gedacht. Verbessere dich mithilfe unserer HIIT Programm innerhalb von 6 Wochen. Dabei ist unser Ziel, deine maximale Sauerstoffaufnahme und dein Stehvermögen zu verbessern. Nach diesen 6 Wochen wirst eine deutlich verbesserte Grundschnelligkeit besitzen.
Voraussetzung für den Plan ist eine stabile Technik. Der Unterwasserzug sollte sauber durchgeführt werden.
Der Plan startet in der ersten Woche mit 2 HIIT Einheiten und steigert diese dann in den Folgewochen auf 3 Einheiten.
Dein Schwimmcoach vermittelt Wissen rund um das Thema Wasser.
Vielleicht kennt ihr bereits das in der Corona Zeit wöchentlich stattfindende Zugseiltraining bei Instagram oder die Schwimmvideos von der Triathlon Crew Cologne bei Youtube?
Mit strukturierten Schwimmplänen, die die Langeweile aus dem Schwimmtraining nehmen, werdet ihr zu neuen Höchstleistungen beflügelt.
Für mehr Infos schaut auch gerne auf der Homepage Deinschwimmcoach.de vorbei!