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Este plano irá prepará-lo para eventos com muitas variações e de longa duração como XCM e Maratonas, combinando um foco em tiros de potência curtas e altamente repetitivas, juntamente com esforços para o aumento dos watts e mantê-los elevados durante longos períodos. Estar preparado para eventos longos de várias horas em terrenos imprevisíveis e variados, que podem variar de uma grande estrada aberta a uma pista técnica. Isto requer um ciclista bem preparado com uma ampla gama de capacidades.
Todos os Treinos estão prontos para dispositivos Garmin.
Se você tiver alguma dúvida, entre em contato : CONTATO@VALUTRI.COM
This plan will prepare you for long-range and long-running events like XCM and Marathons, combining a focus on short and highly repetitive power shots along with efforts to increase watts and keep them elevated for long periods. Be prepared for long events of several hours on unpredictable and varied terrain, which can range from a large open road to a technical track. This requires a well-prepared cyclist with a wide range of capabilities. All Trainings are ready for Garmin devices. If you have any questions, please contact: CONTATO@VALUTRI.COM
I have an innate passion for endurance sports for all my life and now i use this to motivate athletes and people around the world to be their very best.
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My coaching methodology is simple as that, and my goal is to achieve your maximum performance.
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