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15 días Rodillo Covid-19 Potencia

Author

Marti Cerda

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Length

3 Weeks

Plan Specs

cycling indoor beginner intermediate advanced masters multi day power based strength

Refund Policy

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Plan Description

Por los acontecimientos de la alarma sanitaria por COVID-19 y la prohibición de practicar deporte fuera de casa, estas sesiones de rodillo nos pueden ayudar a mantener la forma.
Sesiones diseñadas para descargar en apps de Trainingpeaks, Garmin, Polar, Suntoo.

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts	Weekly Average	Longest Workout
Bikex6	5:18 hrs	1:15 hrs
Otherx6	2:00 hrs	0:20 hrs
Strengthx2	——	——
Day Offx2	——	——

	Weekly Average	Longest Workout
Bike	5:18 hrs	1:15 hrs
Other	2:00 hrs	0:20 hrs
Strength	——	——
Day Off	——	——

Training Load By Week

Martí Cerdà

Science Cycling Center

Experiencia en competición y formación académica, he llegado a la conclusión que la demanda del deportista no solo es una planificación del entrenamiento sino una integración de técnicas y métodos de entrenamiento, de valoración, de predicción y adaptación individualizada a cada deportista y disciplina. Análisis de la eficiencia con Leomo, análisis y creación de perfiles con WKO5,Trainingpeaks Y Bestbikesplit.
Integración de mis conocimientos para la consecución de tus objetivos competitivos.

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