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15 días Rodillo Covid-19 Potencia

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Marti Cerda

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No Ratings

Length

3 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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Plan Description

Por los acontecimientos de la alarma sanitaria por COVID-19 y la prohibición de practicar deporte fuera de casa, estas sesiones de rodillo nos pueden ayudar a mantener la forma.
Sesiones diseñadas para descargar en apps de Trainingpeaks, Garmin, Polar, Suntoo.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bikex6
5:18 hrs 1:15 hrs
Otherx6
2:00 hrs 0:20 hrs
Strengthx2
—— ——
Day Offx2
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
5:18 hrs 1:15 hrs
Other
2:00 hrs 0:20 hrs
Strength
—— ——
Day Off
—— ——

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter

All supported devices

Martí Cerdà

Science Cycling Center

Experiencia en competición y formación académica, he llegado a la conclusión que la demanda del deportista no solo es una planificación del entrenamiento sino una integración de técnicas y métodos de entrenamiento, de valoración, de predicción y adaptación individualizada a cada deportista y disciplina. Análisis de la eficiencia con Leomo, análisis y creación de perfiles con WKO5,Trainingpeaks Y Bestbikesplit.
Integración de mis conocimientos para la consecución de tus objetivos competitivos.