Ordinando e ricevendo questo programma di allenamento, prendi atto che proprio per la natura degli sport di endurance, il triathlon può causare infortuni, e seguendo gli allenamenti indicati, accetti pienamente questo rischio.
Inoltre, sei consapevole che per svolgere il triathlon in maniera agonistica, è obbligatoria l’idoneità agonistica rilasciata da un medico sportivo, e che nessun medico professionista qualificato ti ha sconsigliato di partecipare a tali attività.
In considerazione della tua accettazione di questo piano di allenamenti per il triathlon, accetti che il Team Panda, il suo settore tecnico PandaLab, i suoi tecnici, sponsor e qualsiasi figura ad essi legata, non saranno responsabili per l’utilizzo improprio delle indicazioni riportate.
Il piano di allenamenti viene fornito con il presupposto che l’atleta destinatario abbia un adeguato livello di forma fisica, si sia allenato recentemente, sia privo di infortuni e sia in grado di eseguire le seguenti attività fisiche: 1200mt di nuoto senza fermarsi, 1h di ciclismo e 40’ di corsa senza interruzioni .
Questo programma è da considerare come prodotto del Team Panda e del suo settore tecnico denominato PandaLab, e destinato esclusivamente ai soci della stessa associazione sportiva dilettantistica. Le informazioni contenute sono rese disponibili ad uso esclusivo della persona che l’ha ordinato e ricevuto.
Un programma di 12 settimane da utilizzare in off season, ma anche genericamente alla ripresa degli allenamenti dopo una pausa.
Il programma è strutturato sia con l'utilizzo di zone di intensità (powermeter-cardio) che con la percezione dell'intensità a sensazione (easy-mod-over)i.
Tecnico Fitri III Livello, Specializzazione Fitri "Long Distance", Trisutto certification, IronMan partner certified coach, World Triathlon Body Confident Coach:
il focus della mia metodologia di allenamento è l'utilizzo di linee guida delle certificazioni di allenatore di triathlon, tecnica deduttiva, metodo tibetano, istinto e fortuna. Ma ora mi trovo ad aver bisogno di qualcosa di nuovo, che, in mancanza di una parola migliore, chiameremo magia.