Plan de entrenamiento de 20 semanas antes de tu TRIATLÓN de MEDIA DISTANCIA y LARGA DISTANCIA.
- Trabajo de Umbrales
- Trabajo de VO2máx
- Trabajo de fuerza específica
- Trabajo de Resistencia a la Fatiga
- Trabajo de Ritmos específicos
- Trabajo por pulso en bici.
- Trabajo por pulso, potencia o ritmo en carrera a pie.
Si quieres un PLAN DE RITMO PERSONALIZADO para EL DÍA DE TU PRUEBA contacta conmigo en xansuarezvilela@gmail.com o en el teléfono 652 214 833.
Si quieres ser capaz de 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗮 en cualquier evento 𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗧𝗨 𝗣𝗟𝗔𝗡.
Con sesiones de entrenamiento 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗮 𝘁𝘂 𝗻𝗶𝘃𝗲𝗹.
Está destinado para entrenar 5, 6 o 7 días a la semana. Con sesiones de duración desde los 30 minutos a horas.
Carga semanal de 12 a 19 horas de entrenamiento.
Entrenador destacado.
Entrenamiento personalizado de Triathlon, Running y Ciclismo.
Entrenador de triatletas ITU.
Más de 20 años entrenando a récordman y medallistas nacionales.
Profesionalidad.