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1H% - Rad Blocktraining Vo2max (4 Wochen) +2 Wo. inkl. Mentaltraining

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Thorsten Bartzok

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No Ratings

Length

6 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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Plan Description

Steigere deinen FTP durch ein Vo2max Radblock inkl. Mentaltraining zum inneren Dialog.
Eine Steigerung von bis zu 30w konnte ich mit diesem Block bereits nachweisen. Ich freue mich auf dein Feedback! Zusätzlichen Support zum Mentaltraining kannst du gerne anfragen.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Other x4
0:17 hrs 0:30 hrs
Bike x4
5:44 hrs 2:30 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Other
0:17 hrs 0:30 hrs
Bike
5:44 hrs 2:30 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter

All supported devices

Thorsten Bartzok

1HundertProzent Performance

Bei 1HundertProzent Performance optimierst du deine Leistung und entwickelst dich ganzheitlich weiter. Durch individuelles Mentaltraining in Verbindung mit dem Sportcoaching inkl. einer abgestimmten Trainingsplanung nutzen wir dein volles Potenzial. Spezialgebiet sind ausdauer-betonte Multisportarten (z.B. Triathlon, Quadrathlon) sowie Laufen und Kanufahren.

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