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TCC feat. Dan Lorang (2 Wochen / Trainingslager / Advanced)

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


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Author

Sebastian Zeller

All plans by this Coach
4.85 (20)

Length

2 Weeks

Refund Policy

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Plan Description

Um ein zwei-wöchiges Trainingslager in den 12-Wochenplan zu integrieren, solltest Du am besten das Traininsgslager nach einem 4-Wochenblock legen, also in Woche fünf oder neun. Danach eine Erholungswoche einplanen und mit dem eigentlichen Block (Start Woche fünf oder neun) weitermachen. So werden dann aus zwölf 15 Wochen!



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Bike x5
16:30 hrs 6:00 hrs
Run x4
3:08 hrs 1:02 hrs
Swim x3
3:10 hrs 1:20 hrs
Other x2
0:20 hrs 0:10 hrs
Strength x2
0:15 hrs 0:10 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Bike
16:30 hrs 6:00 hrs
Run
3:08 hrs 1:02 hrs
Swim
3:10 hrs 1:20 hrs
Other
0:20 hrs 0:10 hrs
Strength
0:15 hrs 0:10 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Power Meter
  • GPS

All supported devices

Dr. Sebastian Zeller

ProAthletes

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