Der Plan ist für ein Trainingslager für ambitionierte Tri Kids oder Jugendliche.
Er ist mit einer groben Struktur für den Tag, wann welche Einheit auf was folgt.
Es sollte Rücken.- Brust und Kraulschwimmen in den Grundzügen beherrscht werden.
Der Plan ist mit radfahren, laufen und schwimmen angelegt.
Am Ruhetag sind Krafttraining und schwimmen optional.beherscht
Viel Spaß beim Training
Mein Coaching steht für:
Individuelle Entwicklung statt 08/15-Trainingspläne
Saubere Technik als Basis für Leistung und langfristige Gesundheit
Nachhaltigen Leistungsaufbau statt kurzfristiger Peaks
Freude am Sport – vom Nachwuchs bis zum ambitionierten Altersklassenathleten