Plan treningowy przeznaczony dla osób dopiero rozpoczynających swoją drogę w triathlonie.
Cały plan trwa 8 tygodni i składa się z dwóch części
Tygodnie 1 -> 5 stopniowa progresja objętości treningowej 1,5h->5h
Tygodnie 6 -> 8 wprowadzenie pierwszych zadań treningowych
Jest to przygotowanie do realizowania dalszych/ pełnowymiarowych już planów treningowych.
Najlepszy czas na wykonanie - jesień -wiosna - kiedy do planowanego startu są przynajmniej 3-4 miesiące
Plany treningowe to nie tylko rozpisane jednostki treningowe do wykonania w określonym czasie, które mają doprowadzić Cię do konkretnego celu wynikowego, ale też nagrania z omówieniem poszczególnych tygodni, treningów i całego kontekstu treningowego, po to, abyś wiedział, po co wykonujesz dany trening i jednocześnie zwiększał swoją świadomość na temat triathlonu. Wszystko to oparte jest o platformę Training Peaks z możliwością wysłania treningu bezpośrednio na zegarek czy komputer rowerowy.