Digitaler Fitnesskurs: Mein erster Triathlon (12 Wochen) Starte dein Triathlon-Abenteuer mit unserem Einsteiger-Kurs!
Bist du bereit, deine Grenzen zu erweitern und die Welt des Triathlons zu entdecken? Unser speziell entwickelter Triathlon-Kurs für Einsteiger bietet dir alles, was du brauchst, um sicher und erfolgreich in diese faszinierende Sportart einzusteigen.Der Kurs ist in 12 Kapitel unterteilt und nimmt dich schrittweise mit auf die Abenteuer-Reise vom ersten Kraulzug bis zur Finishline.
INHALT & UMFANG
- 5 bis 8 Stunden Training pro Woche
- Typische Trainingswoche: 2x Schwimmen, 2x Radfahren, 2-3x Laufen + 3 kurze Athletikeinheiten
- Auf drei Belastungswoche folgt immer eine Entlastungswoche
- Trainingssteuerung nach Gefühl, Power und Pace
VORAUSSETZUNGEN
- Du solltest gesund und allgemein sporttauglich sein.
- Du kannst 100m Schwimmen, in welchem Stil ist egal.
- Du kannst sicher Radfahren
- Idealerweise kannst du bereits 20min am Stück joggen, das ist aber keine Voraussetzung.
TESTIMONIAL
Karin Schultz: „Es hat Spaß gemacht, es hat mir sehr geholfen und ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und viele schöne, aber auch harte Einheiten kennen- und irgendwie auch lieben gelernt.“
Bettina Putzig: „Vielen Dank für eure Pläne und Unterstützung und das ihr an mich geglaubt habt, als ich es nicht unbedingt konnte. Ich bin immer noch beeindruckt was man mit strukturiertem Training erreichen kann.“
Thomas Kurowski: „Vielen Dank für den super Plan und die tolle Betreuung! Bei mir ist das Konzept aufgegangen, und ich hake das Projekt Langdistanz als einen vollen Erfolg ab!“
Christian Haseleu: “Es hat echt Spaß gemacht mit euch. Ohne deine Trainingspläne wäre ich nicht da, wo ich vom Leistungsstand jetzt bin.“
EXTRAS
- Konkrete Trainingssteuerung basierend auf deiner individuellen Leistungsfähigkeit
- Strukturierte Workouts mit ausführlicher Beschreibung
- Ernährungshinweise und Empfehlungen
- Athletik-Workouts teilweise mit Videos oder ausführlicher Beschreibung
- Detaillierte Background Infos zu Training, Ernährung und Wettkampf
- Ausführliche Trainingstipps für Einsteiger aufgeteilt in 12 Kapitel
- Jedes Kapitel hat eine Video-Einführung
SPORTREDAKTEUR & FACHBUCHAUTOR
Maßgeschneidert, nicht von der Stange!
Bist du an maßgeschneiderten Triathlon Trainingsplänen interessiert?
Würdest du dich gerne individuell und systematisch auf dein nächstes Rennen vorbereiten?
Then you have found the right coach. My name is Joerg, I am a sports scientist with a university degree and a professional triathlon coach. My goal and ambition is to help you reach your goal. I will provide you with an individual training plan 100 percent tailored made to your needs.
