Dieser Triathlon Trainingsplan fรผhrt dich รผ๐ฏ๐ฒ๐ฟ ๐ญ๐ฒ ๐ช๐ผ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ป ๐๐ ๐ฑ๐ฒ๐ถ๐ป๐ฒ๐บ ๐ฒ๐ฟ๐ณ๐ผ๐น๐ด๐ฟ๐ฒ๐ถ๐ฐ๐ต๐ฒ๐ป ๐๐ถ๐ป๐ถ๐๐ต ๐ฎ๐๐ณ ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฆ๐ฝ๐ฟ๐ถ๐ป๐๐ฑ๐ถ๐๐๐ฎ๐ป๐.
๐๐ ๐ฏ๐ถ๐๐ ๐ฅ๐ผ๐ผ๐ธ๐ถ๐ฒ ๐ผ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐บรถ๐ฐ๐ต๐๐ฒ๐๐ ๐๐ถ๐ฒ๐ฑ๐ฒ๐ฟ ๐ฒ๐ถ๐ป๐๐๐ฒ๐ถ๐ด๐ฒ๐ป? Dann ist dieser Plan optimal fรผr dich!
In den 16 Wochen wirst du pro Woche ๐ญ ๐
๐ฆ๐ฐ๐ต๐๐ถ๐บ๐บ๐ฒ๐ป, ๐ญ-๐ฎ ๐
๐ฅ๐ฎ๐ฑ๐ณ๐ฎ๐ต๐ฟ๐ฒ๐ป und ๐ญ ๐
๐๐ฎ๐๐ณ๐ฒ๐ป. Zusรคtzlich sind 2-3 Einheiten Athletik in den Plan integriert.
Als BONUS bekommst du 2 รbungsplรคne fรผr dein eigenstรคndiges Athletiktraining GRATIS mit diesem Triathlon Trainingsplan.
Der Triathlon ๐ง๐ฟ๐ฎ๐ถ๐ป๐ถ๐ป๐ด๐๐ฝ๐น๐ฎ๐ป ๐ถ๐๐ ๐ฅ๐ฃ๐ ๐ฏ๐ฎ๐๐ถ๐ฒ๐ฟ๐ฒ๐ป๐ฑ, sprich die Einheiten orientieren sich nach deiner gefรผhlten Beanspruchung.
Die Rad- und Laufeinheiten sind als sogenanntes strukturiertes Training geschrieben, du kannst sie dir also z.B. auf deine Garmin Uhr laden und einfach "abtrainieren".
Bei Fragen zum Trainingsplan kannst du dich gerne bei mir per E-Mail melden: info@coaching-wille.net
Mehr Informationen zum Thema Training, Ernรคhrung, Coaching: www.coaching-wille.net
Du bist ambitionierter Triathlet oder Lรคufer und mรถchtest deine Performance auf ein neues Level heben?
Mit ganzheitlichem Ansatz unterstรผtze ich dich auf deinem Weg, dein volles Potenzial abzurufen und maximal fit an den Start zu gehen.
In meinem Coaching blicken wir รผber den Tellerrand des reinen Trainings und schauen auf deinen Alltag als Ganzes.
Denn alles, was du neben den eigentlichen Trainingseinheiten machst, nimmt direkt oder indirekt Einfluss auf deine Leistungsfรคhigkeit.