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Fuerza #yomequedoencasa

Author

MAG Entrenamientos

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Length

2 Weeks

Typical Week

6 Strength, 1 Day Off

Plan Specs

triathlon sprint beginner intermediate advanced masters multi day tss based strength

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Summary

Plan de entrenamiento de fuerza, su aplicación es posible a cualquier deportista de deportes como Triatlón, Ciclismo, Natación, Atletismo... Y un largo, etc

Analizaremos tu Frecuencia Cardíaca tras cada entrenamiento y el TSS generado en cada entrenamiento, y el cómputo final de la semana. Todo ello para controlar tu progreso, y control de la carga.

Para estas sesiones de fuerza, nos apoyamos en vídeos realizados por el equipo técnico de MAG Entrenamientos, para que veas la correcta ejecución de cada movimiento.

Cualquier duda, tienes a tu disposición, nuestro correo electrónico.

#yomequedoencasa

Stats

Training Load By Week

Average Weekly Training Hours: 04:00

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