Fuerza #yomequedoencasa
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Plan de entrenamiento de fuerza, su aplicación es posible a cualquier deportista de deportes como Triatlón, Ciclismo, Natación, Atletismo... Y un largo, etc
Analizaremos tu Frecuencia Cardíaca tras cada entrenamiento y el TSS generado en cada entrenamiento, y el cómputo final de la semana. Todo ello para controlar tu progreso, y control de la carga.
Para estas sesiones de fuerza, nos apoyamos en vídeos realizados por el equipo técnico de MAG Entrenamientos, para que veas la correcta ejecución de cada movimiento.
Cualquier duda, tienes a tu disposición, nuestro correo electrónico.
#yomequedoencasa
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
| Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
|---|---|---|
|
Strength
x6
|
4:00 hrs | 0:45 hrs |
|
Day Off
x1
|
—— | —— |
| Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
|---|---|---|---|
|
|
4:00 hrs | 0:45 hrs | |
|
|
—— | —— |
Training Load By Week
