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Fuerza #yomequedoencasa

Author

MAG Entrenamientos

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Length

2 Weeks

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Plan Description

Plan de entrenamiento de fuerza, su aplicación es posible a cualquier deportista de deportes como Triatlón, Ciclismo, Natación, Atletismo... Y un largo, etc

Analizaremos tu Frecuencia Cardíaca tras cada entrenamiento y el TSS generado en cada entrenamiento, y el cómputo final de la semana. Todo ello para controlar tu progreso, y control de la carga.

Para estas sesiones de fuerza, nos apoyamos en vídeos realizados por el equipo técnico de MAG Entrenamientos, para que veas la correcta ejecución de cada movimiento.

Cualquier duda, tienes a tu disposición, nuestro correo electrónico.

#yomequedoencasa



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Strength x6
4:00 hrs 0:45 hrs
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Strength
4:00 hrs 0:45 hrs
Day Off
—— ——

Training Load By Week


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