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Fuerza #yomequedoencasa

Author

MAG Entrenamientos

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Length

2 Weeks

Plan Description

Plan de entrenamiento de fuerza, su aplicación es posible a cualquier deportista de deportes como Triatlón, Ciclismo, Natación, Atletismo... Y un largo, etc

Analizaremos tu Frecuencia Cardíaca tras cada entrenamiento y el TSS generado en cada entrenamiento, y el cómputo final de la semana. Todo ello para controlar tu progreso, y control de la carga.

Para estas sesiones de fuerza, nos apoyamos en vídeos realizados por el equipo técnico de MAG Entrenamientos, para que veas la correcta ejecución de cada movimiento.

Cualquier duda, tienes a tu disposición, nuestro correo electrónico.

#yomequedoencasa

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Strength x6
04:00:00 00:45:00
Day Off x1
—— ——
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Strength
04:00:00 00:45:00
Day Off
—— ——

Training Load By Week


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  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

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