Los planes de entrenamiento online de SagredoTraining son para deportistas que no sienten la necesidad de tener un entrenador personal, pero que necesitan la estructura y la planificación de un entrenamiento realizado por un experto.

Este plan de entrenamiento para Triatlón Sprint está diseñado para hacerte llegar a la carrera en pico de forma, ¡Entrenando de media 5h15’ por semana!
Esto es gracias a la calidad y especificidad de cada sesión de entrenamiento. Más no es mejor.
Los entrenamientos de natación están basados sobre las zonas de entrenamiento por ritmos, los de ciclismo y los de carrera a pie por frecuencia cardíaca. Igualmente, siempre se tiene la referencia de la percepción del esfuerzo.

Está pensado para triatletas amateurs de nivel intermedio, es decir, que llevan un algún tiempo entrenando y/o han competido ya en algún triatlón, y quieren dar un salto de calidad, pero no disponen de mucho tiempo para entrenar.

Antes de empezar este programa recomendamos haber realizado alguna de estas tres cosas o la combinación de estas:
• Haber entrenado las últimas 10 semanas mínimo alrededor de 3-4h por semana.
• Si no cumples el anterior punto, pero ya has realizado algún triatlón sprint

A pesar de ser un programa online, si tienes dudas o consultas relacionadas con el entrenamiento no dudes en escribirnos a: info@sagredotraining.com

También te adjuntamos varios documentos con toda la información que necesitas para poder dar lo mejor de ti mismo en el entrenamiento y en la competición. Desde ejercicios de fortalecimiento general, prevención de lesiones, entrenamiento de fuerza, recuperación, las zonas de entrenamiento definidas y explicadas, etcétera.