Ce plan s'adresse à des débutants en triathlon ayant une expérience en sport d'endurance. Il vous préparera sur 10 semaines, à votre premier triathlon S. N'oubliez pas les séances sont plus facile en groupe, n'hésitez pas à partager celles-ci entre amis ou dans un club !
Votre plan est un guide mais respectez vos sensations et périodes de repos,
bonne préparation et bon Triathlon sprint !
Launay Louison
Membre du team Monitoring et Coaching, je suis spécialisé en triathlon et natation, disciplines dans lesquelles j'officie depuis plusieurs années désormais. De la formation des jeunes, à l'accompagnement d'athlètes amateurs longue distance, je suis polyvalent et saurais m'adapter à votre niveau.
Athlètes élites, semi-pros, ou professionnels, mon master "expert préparation physique et mentale" me permet de répondre aux exigences du sport de haut niveau dans ces deux domaines.