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Mon premier Triathlon S (niv 1)

Author

Launay Louison

All plans by this Coach

Length

9 Weeks

Plan Description

Ce plan s'adresse à des débutants en triathlon ayant une expérience en sport d'endurance. Il vous préparera sur 10 semaines, à votre premier triathlon S. N'oubliez pas les séances sont plus facile en groupe, n'hésitez pas à partager celles-ci entre amis ou dans un club !

Votre plan est un guide mais respectez vos sensations et périodes de repos,

bonne préparation et bon Triathlon sprint !
Launay Louison

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Swim x2
01:27:00 01:00:00
Bike x2
02:10:00 01:30:00
Run x2
01:32:00 00:57:00
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Swim
01:27:00 01:00:00
Bike
02:10:00 01:30:00
Run
01:32:00 00:57:00

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • Heart Rate Monitor
  • GPS

All supported devices

Launay Louison

Monitoring and Coaching

Membre du team Monitoring et Coaching, je suis spécialisé en triathlon et natation, disciplines dans lesquelles j'officie depuis plusieurs années désormais. De la formation des jeunes, à l'accompagnement d'athlètes amateurs longue distance, je suis polyvalent et saurais m'adapter à votre niveau.
Athlètes élites, semi-pros, ou professionnels, mon master "expert préparation physique et mentale" me permet de répondre aux exigences du sport de haut niveau dans ces deux domaines.


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

Refund Policy

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