Niveau: Beginner/gevorderd (Vanaf minder dan 1 jaar ervaring met triatlon)
Doel: Kwart / OD triatlon
Communicatie met trainer: Geen - wel aanwijzingen in de trainingsbeschrijving
Workout profiel: Inclusief workout profiel. Trainingen te uploaden naar devices zoals Garmin.
Benodigdheden: Power meter, trainingshorloge
Periodisering als toegepast voor Ironmanagers Nederland