This program provides an effective blend of time management and performance outcomes, making it ideal for novice triathletes aspiring to undertake an Olympic-distance race.
It is also suitable for any triathlete seeking to prepare for such an event through a training plan with minimal volume.
The regimen includes only two workouts per discipline per week, yet they are sufficiently demanding to enhance your fitness level significantly.
This plan is suitable for both Indoor (Roller or Mat) and Outdoor training.
To get the most out of it, it is recommended to use a heart rate and power meter.
If you have any questions, please send an email to contato@valutri.com
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Este plano oferece um bom equilíbrio entre gerenciamento do tempo e performance, sendo adequado para triatletas iniciantes que desejam começar na distância olímpica, bem como para qualquer triatleta que queira ou precise se preparar para uma prova com um plano de treinamento de baixo volume.
Há apenas dois treinos por disciplina a cada semana, mas eles são desafiadores o suficiente para proporcionar um aprimoramento do seu condicionamento físico de forma significativa.
Este plano é adequado tanto para treino Indoor (Rolo ou Esteiras) quanto Outdoor.
Necessário o uso de Medidor de batimento cardíaco e Potência.
Qualquer dúvida envie um email para contato@valutri.com
I have an innate passion for endurance sports for all my life and now i use this to motivate athletes and people around the world to be their very best.
Define your goals, plan, execute, and evaluate results. Restart!
My coaching methodology is simple as that, and my goal is to achieve your maximum performance.
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