Bloc de 4 semaines, à réaliser post coupure et en guise de reprise progressive dans les 3 disciplines.
Ce plan est constitué de 2 semaines de reprise progressive, suivies de 2 semaines de tests pour bien définir les zones de travail pour les blocs à venir.
Vous pouvez réaliser ce plan à partir d'une pratique occasionnelle, après une première course distance M, dans le but de progresser sur des distances M et/ou de découvrir la distance HALF.
Prévoyez un minimum de 3 mois avant votre premier objectif, afin de bien pouvoir respecter la progressivité des blocs à venir.
Il est indispensable de posséder un capteur de puissance et une ceinture cardio pour pouvoir réaliser ce programme.
Que vous soyez débutant ou à la recherche de votre performance optimale en triathlon Longue Distance, je mets mon savoir, mon expérience et ma méthode à votre service.
Oui, performance, triathlon longue distance et confort de vie familiale/professionnelle et personnelle sont tout à fait compatibles!
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Triathlon, performance and normal life are compatible!