Plan rozpisany pod strefy tętna w bieganiu oraz moc na rowerze z uzupełnieniem o subiektywne odczucie wysiłku.
8 tygodni okresu rozbudowy przygotuje Cię kompleksowo do kolejnego mezocyklu 8 tygodniowego, który kończą zawody
Kompletny plan treningowy obejmujący 3 dyscypliny oraz przygotowanie motoryczne. Wszystkie ćwiczenia i drille są opatrzone naszymi autorskimi filmikami, dodatkowo utrzymujesz ebooka, w którym wyjaśniamy jak korzystać z planu i jak wyznaczyć strefy treningowe.
Poziom średnio-zaawansowany będzie świetnym wyborem dla zawodników zaczynających przygodę z triathlonem. Znajdziesz tutaj wszystkie elementy składowe procesu treningowego, które sprawią, że Twój trening będzie świadomy, efektywny, ale i bezpieczny.
I'm triathlon and cycling coach and sport science freak. I work with ambitious age-group athletes as well as pro athletes. In my approach I combine my cycling experiences and scientific knowledge. In any case I like to train my athletes holistically, from conditioning and technique to global performance.