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t184: Das Oktober-Training für ALLROUNDER

Includes Structured Workouts

Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.


Learn More about Structured Workouts.

Author

power & pace by tri-mag.de mit Coach Björn Geesmann

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Length

4 Weeks

Refund Policy

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

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Plan Description

Unser Trainingsplan für alle ALLROUNDER!

Du hast bereits den einen oder anderen Triathlon hinter dir und bist zwischen der Kurz- und Mitteldistanz unterwegs. Der Sport ist eines deiner liebsten Hobbys, mit dem du am liebsten jede freie Minute verbringen würdest. Durch Familie, Beruf oder andere Verpflichtungen ist deine Trainingszeit jedoch auf etwa fünf Stunden pro Woche beschränkt. Mit dem Allrounder-Plan kommst du auf deine Kosten und mit Spaß durch die Saison.



Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Strengthx3
1:00 hrs 0:20 hrs
Day Offx2
—— ——
Bikex2
2:30 hrs 2:00 hrs
Runx2
1:41 hrs 1:00 hrs
Swimx1
1:00 hrs 1:00 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Strength
1:00 hrs 0:20 hrs
Day Off
—— ——
Bike
2:30 hrs 2:00 hrs
Run
1:41 hrs 1:00 hrs
Swim
1:00 hrs 1:00 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

  • GPS

All supported devices