ALBERTO FAZI ENDURANCE
Il tuo primo full distance comincia molto prima della linea di partenza.
24 settimane per costruire preparazione, autonomia e capacità di gestire la gara. Non soltanto una sequenza di allenamenti, ma un percorso completo verso il tuo primo full distance.
SMART START PERSONALIZZATO INCLUSO
Dopo l'acquisto scrivimi via email: ti invierò un breve questionario sulla tua preparazione, esperienza e data gara. Dopo aver applicato il piano e avermi collegato temporaneamente come coach su TrainingPeaks, controllerò direttamente il tuo calendario e adatterò l'ingresso nel programma alla tua situazione reale.
È un intervento iniziale una tantum: non crea un nuovo piano e non comprende coaching o modifiche continuative.
2 GUIDE SU NUTRIZIONE E FUELING INCLUSE
Due guide approfondite con indicazioni pratiche per alimentazione, idratazione e fueling durante la preparazione e per costruire una strategia gara già provata in allenamento.
Un piano beginner non deve essere un piano povero.
Deve essere progressivo, comprensibile, sostenibile e abbastanza evoluto da accompagnarti fino alla gara.
Non è soltanto una tabella
Workout strutturati — nuoto, bici e corsa.
Forza integrata — inserita nella progressione delle 24 settimane.
Test e riferimenti personali — CSS, benchmark e riferimenti di intensità.
Fueling come quarta disciplina — allenato progressivamente e approfondito nelle guide dedicate.
Educazione dell’atleta — per capire cosa stai facendo e perché.
24 settimane, una progressione precisa
Costruzione, sviluppo, recupero, brick, posizione gara, ritmo specifico, fueling e preparazione finale alla competizione.
CONTINUITÀ PRIMA DELLE SETTIMANE EROICHE.
Il lavoro deve essere abbastanza impegnativo da farti crescere e abbastanza sostenibile da permetterti di continuare.
Allenare la gara, non soltanto le tre discipline
Il piano integra progressivamente durata, controllo dello sforzo, brick, posizione aero, fueling e gestione della race week.
Trent’anni di Ironman trasformati in metodo.
Un percorso costruito anche attraverso circa trent’anni nella lunga distanza, nove partecipazioni ai Mondiali di Kona e decine di Ironman.
DOPO L'ACQUISTO
Scrivi a alberto@albertofazi.it con oggetto SMART START | First Ironman 24W. Ti invierò questionario e istruzioni per il collegamento TrainingPeaks.
La medaglia è il simbolo.
Il lavoro vero sono le 24 settimane che ti portano fino a lì.