Ordinando e ricevendo questo programma di allenamento, prendi atto che proprio per la natura degli sport di endurance, il triathlon può causare infortuni, e seguendo gli allenamenti indicati, accetti pienamente questo rischio.
Inoltre, sei consapevole che per svolgere il triathlon in maniera agonistica, è obbligatoria l’idoneità agonistica rilasciata da un medico sportivo, e che nessun medico professionista qualificato ti ha sconsigliato di partecipare a tali attività.
In considerazione della tua accettazione di questo piano di allenamenti per il triathlon, accetti che il Team Panda, il suo settore tecnico PandaLab, i suoi tecnici, sponsor e qualsiasi figura ad essi legata, non saranno responsabili per l’utilizzo improprio delle indicazioni riportate.
Il piano di allenamenti viene fornito con il presupposto che l’atleta destinatario abbia un adeguato livello di forma fisica, si sia allenato recentemente, sia privo di infortuni e sia in grado di eseguire le seguenti attività fisiche: 2000mt di nuoto senza fermarsi, 2h di ciclismo e 50’ di corsa senza interruzioni .
Questo programma è da considerare come prodotto del Team Panda e del suo settore tecnico denominato PandaLab, e destinato esclusivamente ai soci della stessa associazione sportiva dilettantistica. Le informazioni contenute sono rese disponibili ad uso esclusivo della persona che l’ha ordinato e ricevuto.
Sono anni che Team Panda e PandaLab credono ad un doppio approccio al mondo degli allenamenti: quello squisitamente personale del coaching 1:1 con allenamenti tagliati su misura per ciascun atleta, ma anche quelli di chi non preferisce non avere contatti diretti con un allenatore ma regolarsi da sè con un programma già impostato.
Proprio per questo, nel tempo abbiamo creato una serie di moduli che soddisfacessero varie esgienze degli atleti che stessero preparando un IronMan curandoli maniacalmente.
Centinaia di atleti hanno raggiunto il loro obiettivo, ma nonostante questo siamo consapevoli che il mondo del triathlon è in continua evoluzione, motivo per cui abbiamo deciso di aggiornare compeltamente la nostra proposta che vi presentiamo tirata a lucido e ricca di ogni dettaglio.
Tre programmi per preparare definitivamente il vostro IRONMAN in 16 settimane (14 per il modulo easy/beginner) con allenamenti completamente pre-strutturati per il vostro dispositivo (Garmin, Polar, Sunto, Apple...) con una spiegazione dettagliata per ciascun lavoro.
Insomma, il meglio che possiamo offrirvi è qui.
Tecnico Fitri III Livello, Specializzazione Fitri "Long Distance", Trisutto certification, IronMan partner certified coach, World Triathlon Body Confident Coach:
il focus della mia metodologia di allenamento è l'utilizzo di linee guida delle certificazioni di allenatore di triathlon, tecnica deduttiva, metodo tibetano, istinto e fortuna. Ma ora mi trovo ad aver bisogno di qualcosa di nuovo, che, in mancanza di una parola migliore, chiameremo magia.