Plan de Triatlón Larga Distancia – 12 Semanas | Intermedio / Avanzado
¿Estás listo para rendir al máximo en tu próximo triatlón de larga distancia?
Este plan de 12 semanas ha sido diseñado para triatletas intermedios y avanzados que buscan un enfoque profesional, completo y basado en resultados reales.
📊 Basado en ciencia, probado en el terreno
Creado a partir de la evidencia más actual y perfeccionado con más de 6 años de experiencia acompañando a más de 100 triatletas a alcanzar sus metas en distancia IRONMAN y similares.
🔁 Planificación inteligente – 12 a 16 horas/semana
Entrenamientos estructurados para maximizar la adaptación fisiológica sin caer en el sobreentrenamiento. Incluye sesiones específicas de natación, ciclismo, carrera, fuerza funcional y movilidad.
🍌 Incluye guía nutricional intra-entrenamiento
Optimiza tu rendimiento con pautas precisas sobre qué, cuándo y cómo alimentarte durante los entrenamientos clave y simulaciones de carrera.
📅 Lo tienes todo cubierto
Desde sesiones clave, hasta detalles de recuperación activa y control de carga. Este plan está diseñado para que solo tengas que concentrarte en ejecutar.
🎯 Ideal para:
Triatletas con experiencia previa en media o larga distancia
Preparación para IRONMAN o pruebas similares
Quienes buscan rendimiento, estructura y eficiencia en cada sesión
No improvises tu camino a la meta. Entrena con un plan respaldado por ciencia y resultados.
Entrenador especialista en ciclismo, atletismo y triatlón. Escuela Nacional de Entrenadores, IEG y Grado en Nutrición y dietética.