Laktatnebel.de / Ole B. Rosentreter
Du schaffst es Familie, Job, Verpflichtungen und Training unter einen Hut zu bringen. Der Sport ist nicht wirklich die allererste Priorität, aber Du weißt welche Key-Sessions Du dann wirklich machen musst.
Dein Langdistanz-Finish ist im soliden Mittelfeld, Du kannst das Rennen genießen und Du kannst stolz auf Dich sein. Für Dein Umfeld bist Du eben ein: Held!
Phase:
Base 1
Ziele:
- Grundlage schaffen
- Kraft verbessern
- VO2max erhöhen
Häufigkeit pro Woche:
2 x Schwimmen
3 x Rad
3 x Lauf
2 x Athletik
Durchschnittlicher Umfang pro Woche:
10h
triathlon-coaching.com lebt Triathlon mit Leidenschaft und Herzblut. Mit Sitz in Zirndorf bei Nürnberg in der Nähe der Triathlonhochburg Roth gehören die Challenge-Strecken zu unserem Trainingsrevier.
Über mich
Ole B. Rosentreter, Jahrgang 1973
Seit 1987 bin ich Läufer, seit 1997 Triathlet und habe zwischen 800m und Ironman keine Strecke ausgelassen. Ich kenne sowohl die Einsamkeit der langen Radausfahrt als auch die Hektik auf der Tartanbahn.
Seit 2018 bin ich DTU-C-Trainer.