Liebe Athlet:Innen!
Das ist ein Plan für 14 Tage Trainingslager für fortgeschrittene Triathlet:Innen.
An erster Stelle steht immer Gesundheit und Sicherheit. Daher gibt es auch eine kleine WarmUp Phase in Woche 1 und einen Eingangs-Test (Swim & Run). Das Trainingslager startet an Tag 6 und von dort weg, sind 13 Tage Training geplant, Anreise und erstes lockeres Training starten an Tag 5. Im Plan findest du lange Radeinheiten, Brick-Sessions, viel Schwimmtraining, sowie Laufeinheiten (Intervalle VO2max, Long-Jogs und progressive Läufe). Höre auf deinen Körper.
Versuche ausreichend zu schlafen, gesund zu essen und viel zu trinken. Schlaf ist immer noch die beste Regeneration.
Dein Coach Katharina, CSCS 🌺
Swim & Triathlon
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Coaching is my absolute passion. I love supporting my athletes on their paths. I coach triathlon, running, cycling, swimming and strength through trainingplans, 1on1 and group sessions and world wide camps. As a Certified Swimming, Triathlon and Strength & Conditioning Coach I put all my knowledge in to make and keep my athletes healthy, strong and fast.
Certified: CSCS (NSCA), USA Triathlon Coach, TP Level II, Sport Mental Coach, State Certified Swim & Triathlon Coach (Olympic Level)