Unser 12-wöchiger BUILD Phasen Trainingsplan ist speziell für Langistanz-Triathleten konzipiert, die auf ihre starke Grundlage aufbauen wollen und sich auf ihre erste Langdistanz vorbereiten wollen oder nach iner langen Pause wieder zurück in den Sport finden wollen.
Ist der Plan was für dich?
JA, wenn du folgendes willst:
- deine erste Langdistanz rocken oder nach einer langen Pause wieder auf die Langdistanz zurückkehren willst
- du die Base Phase (1/3) abgeschlossen hast und jetzt die Build (2/3) Phase anfangen willst, bevor du unseren PEAK (3/3) Plan abarbeitest
- Unter 16h in der Woche trainieren
Was ist enthalten?
- Detaillierte Trainings-Einheiten basierend auf dem bewährten deutschen und norwegischen System
- Die Einheite basieren auf Watt, Pace und Herzfrequenz
- Detaillierte Krafttrainings-Einheiten
- Ernährungshinweise
- E-Mail-Support vom Trainer
Noch unsicher?
Wir können dir bei deiner Entscheidung helfen. Sende uns einfach eine E-Mail mit einigen Informationen über dich und wir sagen dir was du brauchst.
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We provide the highest quality coaching and testing services for endurance athletes of all levels. Our scientific and longevity centered approach combined with two decades of professional experience will make you perform and feel better. We guarantee that!