Dr. med. Astrid Stienen
Dies ist ein anspruchsvoller Plan für die letzten 12 Wochen vor dem Hauptwettkampf in der Langdistanz. Er wird helfen, den nächsten Schritt zu machen und bei einem großen Event in die Top-10 der Altersklasse zu kommen. Es gibt kein besseres Gefühl als auf dem Podium zu stehen, sich für Kona zu qualifizieren oder auf Big Island ein starkes Rennen zu fahren. Dieser Plan wird dir helfen, deinen Traum zu leben.
Ich habe nicht nur selber Langdistanzrennen gewonnen als Profi gewonnen, sondern mit meinen Athleten zahlreiche Podiumsplatzierungen und Kona-Slots in den Agegroups feiern können.
Mein Hauptziel ist es, dass Du deine Ziele erreichst und die gleichen Glücksgefühle erleben kannst wie ich.
Dieser Plan ist für ambitionierte Athleten gedacht, die sich für Kona qualifizieren wollen und bereits über eine solide Form und Fitness verfügen. Sie sollten in der Lage sein, 20-25h pro Woche zu trainieren. Wenn zusätzlich Zeit für Dehnübungen und Massagen ist, hilft das bei der Regeneration.
Strukturierte Trainingseinheiten machen es leichter, diesen Plan einzuhalten. Die eigenen Zielzonen für jedes Training sind sichtbar und tägliche Erinnerungen per E-Mail oder Handy möglich.
Wenn Du ein kompatibles Gerät wie Garmin, Zwift, TraninerRoad, CacleOps, RacerMate oder ein anderes hast, kannst Du die Workouts exportieren, was das Training für Dich noch einfacher macht. Für weitere Details besuche: http://help.trainingpeaks.com/hc/en-us/articles/115000325647-Structured-Workout-Export
Ich wünsche viel Spaß beim Training mit meinem Plan. Für weitere Informationen besuche meine bitte meine Website triworx-coaching.com
Natürlich hast Du auch die Möglichkeit, eine persönliche Beratung per Telefon, Skype oder E-Mail in Anspruch zu nehmen. Die Kosten hierfür belaufen sich auf Euro 150/Std. Für weitere Informationen oder um einen Beratungstermin zu vereinbaren, kontaktiere mich bitte: astrid@triworx-coaching.com
#performingperfect is not by chance our hashtag.
#performingperfect was necessary to win races.
#performingperfect is our performance standard.
What stands behind it is our greatest passion. Coaching is so much more than sports science, medicine or the creation of training plans. It is about people. Everyone is different. But one thing is always the same:
Pure happiness when on day X the #performingperfect is accomplished and dreams have become reality.
We never get enough of this feeling.