Nivel: Avanzado
Aproximademente 20 horas por semana
Duración: 16 semanas
Este programa está pensado para atletas con experiencia en triatlón y competiciones de medias o largas distancias.
Cuenta con 16 semanas, cada una progresiva a la anterior. La mayoría de los días contienen 2 sesiones de entrenamiento y los fines de semana con rodadas o carreras largas.
Programa planeado bajo la suposición que es un atleta sin lesiones, con experiencia en el triatlón y que puede completar:
-2000 mts nadando sin parar
-2 horas de ciclismo sin parar
-90 min de carrera sin parar
Ex atleta elite con experiencia en competencias a nivel nacional e internacional.
head coach del equipo Black Shark en el cual nos centramos en mejorar primordialmente la técnica en los 3 segmentos y después mejorar el ritmo y rendimiento.
Nos basamos en que haya un ambiente sano dentro del equipo, en el cual puedas disfrutar, divertirte en cada entrenamiento y dando lo mejor de uno mismo