Programma strutturato per il triatleta che si approccia per la prima volta alla distanza Ironman.
La settimana di allenamenti è strutturata in 6 giorni attivi ed 1 giorno di riposo, per un totale di 9-10h/settimana.
Nle periodo generale si andranno a sviluppare la capacità condizionali che andranno a costruire le basi per le successive fasi della preparazione.
Dott. In Scienze Motorie
PhD in Neurofisiologia
Laureando in Scienze della Nutrizione Umana
Specializzato nella preparazione fisica settore Triathlon, Ciclismo,Podismo e nella Valutazione Funzionale dell'Atleta