Distancia Sprint hasta IRONMAN® 140.6® CICLO COMPLETO Progresión - 60 semanas
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Structured Workouts automatically sync with compatible devices and guide you through workouts in real time.
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Author
Ironman Certified Coach Joel de Bem. Con atletas en más de 18 países de todo el mundo.
All plans by this CoachLength
60 Weeks
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Plan Description

Si estás buscando un plan de entrenamiento, has venido al lugar correcto.
El primer paso fue dado. Buscar un coach especialista ya te convierte en un atleta diferenciado.
Esto significa tener la disciplina y el compromiso para buscar mejores resultados.
Estoy seguro que además de buscar el ideal plan de entrenamiento, quieres y mereces entender un poco sobre su proceso.
Y yendo aún más lejos. Estoy seguro de que desea ser emparejado y monitoreado por todo el esfuerzo y la dedicación que está dispuesto a poner en esta preparación.
Apoyo al entrenador

A través de nuestro canal de youtube, tenemos listas de reproducción especiales que contienen videos relacionados con nuestras sesiones de entrenamiento, así como explicaciones detalladas de nuestra metodología.
Además de todos mis planes de entrenamiento al estar estructurado (incluidas las sesiones de natación), dentro de las sesiones más complejas dispondrás de vídeos exclusivos sobre todo lo que necesitas saber respecto a tu entrenamiento.
Y, en el momento de comprar nuestro plan de entrenamiento , El entrenador Joel de Bem estará listo para hablar contigo directamente a través de cualquier medio de comunicación que estés dispuesto a:
✅ Whatsapp;
✅ E-mail;
✅ Videochat.
Entrenador Multilingue
Si crees que es importante tener tu plan de entrenamiento en tu idioma, imagina tener la tranquilidad de intercambiar mensajes, además de poder hablar con tu entrenador en tu idioma nativo. El entrenador Joel de Bem habla con fluidez estos 03 idiomas:

Testimonios de Atletas

Calendario de Carreras
Dentro de Trainingpeaks, es posible crear su plan de entrenamiento anual, permitiendo al atleta agregar varias competencias. Y para que tengas la mejor experiencia, te propongo ayudarte con estos ajustes.
Esto ya se puede hacer en nuestra primera conversación.
Para cualquier consulta sobre nuestro servicio, ponerse en contacto directamente con nuestro entrenador.
IRONMAN®, IRONMAN 70.3® y IRONMAN Triathlon® son marcas registradas de World Triathlon Corporation (WTC).
How it Works
Quickly view upcoming workouts in the TrainingPeaks app.
Upload completed workouts from your favorite tracking app or device.
Get feedback, stay on top of your training and perform at your best.
Training Plan Sample Week
Stats
Average Weekly Breakdown
Workouts | Weekly Average | Longest Workout |
---|---|---|
Bike
x3
|
03:52:00 | 06:30:00 |
Run
x3
|
02:24:00 | 03:45:00 |
Swim
x2
|
01:47:00 | 01:20:00 |
X-Train
x1
|
00:27:00 | 00:36:00 |
Strength
x1
|
00:16:00 | 00:40:00 |
Workouts Per Week | Weekly Average | Longest Workout | |
---|---|---|---|
|
03:52:00 | 06:30:00 | |
|
02:24:00 | 03:45:00 | |
|
01:47:00 | 01:20:00 | |
|
00:27:00 | 00:36:00 | |
|
00:16:00 | 00:40:00 |
Training Load By Week
This plan works best with the following fitness devices:
- Power Meter
- Heart Rate Monitor
- GPS
- This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
- Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
- Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
- Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
- Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
- Completed workouts sync with popular apps like Garmin and Wahoo. Learn More
- If plan includes Structured Workouts, then planned workouts sync to compatible devices and guide you through workouts in real time. Learn More
Refund Policy
This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.
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