Das Trainingslager-Special über 8 Tage für alle QUALIFIER!
Ihr habt die letzten Wochen schon fleißig mit den Power & Pace-Plänen verbracht, Zeit um im Trainingslager die nächste Stufe der Leistungsentwicklung zu zünden. Das Programm sieht 8 Tage reines Training (7 plus Ruhetag) vor. Die Woche vorher als auch die Zeit danach dienen der sauberen Vor- und Nachbereitung.
Inhaltlich gilt folgendes: Die Programme der Radeinheiten sollen nur "Anhaltspunkte" sein. Ihr solltet auf den Kanaren, Mallorca, Italien etc. auf jeden Fall die Topografie, die Umgebung und das Wetter genießen. Daher betrachtet die Umfänge/ Dauer der Einheiten als wichtig, inhaltlich braucht ihr aber nicht exakt dem Programm folgen, sondern dürft dieses gerne an Anstiegen etc. umsetzen.
Viel Spaß und viel Erfolg!
Björn
Bei spomedis erscheinen die Zeitschriften triathlon und SWIM und zahlreiche Fachbücher für Ausdauersportler. Der Hamburger Verlag ist die Heimat von Websites wie tri-mag.de, swim.de und TriathlonWorld.com.