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33 WOCHEN SCHWIMMPLAN FÜR TRIATHLETEN IN LANGDISTANZ ODER MD VORBEREITUNG (2-3 TE / WOCHE)

Author

Team Sport-Laps

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Length

33 Weeks

Plan Description

8 Monate Schwimmvorbereitung auf eine Langdistanz oder auf eine Mitteldistanz für Triathleten mit einem Zeitbudget von 2-3 Schwimm-Trainingseinheiten pro Woche. Gesamtaufwand durchschnittlich ca. 2,5h pro Woche.
Nicht für komplette Schwimmanfänger geeignet. Aber wer schon ein bisschen Triathlonerfahrung hat und sich zielsicher und klar strukturiert auf eine Langdistanz vorbereiten möchte, findet hier den perfekten Plan.
Keine identische Trainingseinheit 2 x (außer Testtage).
Inklusive 4 Testtage (400m Tests) und innovativen Trainingseinheiten zur individuellen Technikoptimierung.
Außer Fingerpaddles wird kein weitere Equipment für diesen Plan benötigt.

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Training Plan Sample Week

Stats

Average Weekly Breakdown

Workouts Weekly Average Longest Workout
Swim x3
2:27 hrs 1:00 hrs
Workouts Per Week Weekly Average Longest Workout
Swim
2:27 hrs 1:00 hrs

Training Load By Week


This plan works best with the following fitness devices:

Team Sportlaps / DYMANCE

DYMANCE

High-end endurance performance analysis, performance & fitness coaching, bike-fitting, workshops...


  • This plan includes a Free Basic TrainingPeaks Account.
  • Access your training plan anywhere on the TrainingPeaks mobile and desktop apps.
  • Track your performance with robust data tracking and detailed graphs.
  • Plan for your event in the TrainingPeaks calendar.
  • Track your weight, sleep, hours, fatigue and stress while you train.
  • Syncs daily with other popular apps like Garmin and MyFitnessPal.

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