Browse Training Plan Store

Back to Plan Details

TCC feat. Dan Lorang (12 Wochen // Peak // Mitteldistanz // Beginner-Intermediate)

Author

Sebastian Zeller

All plans by this Coach

Length

12 Weeks

Typical Week

2 Swim, 4 Run, 2 Strength, 3 Bike, 1 Other

Longest Workout

1:15 hrs swim
3:00 hrs bike
1:30 hrs run

Plan Specs

triathlon ironman beginner intermediate power based pace based

This plan is protected by our Refund Policy and may, with the author's approval, be exchanged for a plan of equal value from the same author.

Still have questions about this plan?

ACCESS YOUR PLAN ANYWHERE

Every training plan is built specifically to use within the TrainingPeaks desktop apps, iOS app, and Android app. During purchase you will be asked to login or create a free account to start your training.

Summary

Includes Structured Workouts

Dieser Plan ist der letzte unserer Serie und bereitet Dich somit auf Deinen Wettkampf final vor. Nachdem wir in der Base und Build Phase den Körper auf die bevorstehende Saison vorbereitet haben, stehen nun spezifischere Inhalte auf dem Plan, die zum einen die Bewegungsabläufe ökonomisieren und gleichzeitig die Laktatbildungsrate senken sollen. Auf der Mitteldistanz werden so die mittel-langen Läufe und die nicht minder langen Radeinheiten - stets jedoch mit Inhalten gespickt - gezielt eingesetzt. Du wirst viele Inhalte neu lernen und auch das Mitteldistanz-Training in einem neuen Licht sehen. Weg von stumpfen und monotonen Inhalten zu optimalen Kombinationen aus Lauf- und Radeinheiten, die Dich Stück für Stück besser machen werden. Wir drücken Dir schon jetzt die Daumen für Deinen Wettkampf!!!

Stats

Training Load By Week

Average Weekly Breakdown

Average Weekly Training Hours: 10:39

Training Load By Week

Average Weekly Training Hours: 10:39

Average Weekly Breakdown

Sebastian Zeller

ProAthletes

Mit ProAthletes können wir unseren Athleten genau die Unterstützung ermöglichen, die wir uns als Athleten selber gewünscht haben. Wir möchten, dass Ihr Eure persönlichen Ziele, egal ob Einsteiger oder Profi-Athlet, erreicht.
In der nachhaltigen Zusammenarbeit mit Euch möchten wir persönlich unsere eigene Erfahrung als (Profi-)Athleten, auf Basis eines differenzierten wissenschaftlichen Konzepts, weitergeben.

View all Training Plans by this Coach