Dr. Sebastian Zeller
Du hast auf Grund verschiedener Umstände zu viel Training auf dem Weg zu Deiner Langdistanz verpasst und suchst jetzt nach einem Notfallplan? Dann ist dieser Plan genau richtig für Dich! Ganz nach dem Motto "hart aber herzlich" umfasst der Plan sechs Wochen voller wissenschaftlich begründeter Trainingsinhalte die Deinen Körper nochmal auf die Langdistanz vorbereiten sollen, damit am Renntag alles gut läuft - zumindest aus körperlicher Sicht. Das Ziel ist es mit expliziten Inhalten auch noch einmal Deine Laktatbildungsrate zu senken, wobei auch Intensitäten inkludiert sind. Beachte deshalb auch die Ernährungsangaben und trainiere Deine Wettkampfernährung, dies berücksichtigen wir in den entsprechenden Trainingseinheiten. Videos zu den verschiedenen Themen: Wettkampfernährung, Senkung der Laktatbildungsrate etc. findest Du auf unserem Youtube Channel.
Wir wünschen Dir viel Spaß beim Training und drücken Dir die Daumen für Deinen Wettkampf!
Mit ProAthletes können wir unseren Athleten genau die Unterstützung ermöglichen, die wir uns als Athleten selber gewünscht haben. Wir möchten, dass Ihr Eure persönlichen Ziele, egal ob Einsteiger oder Profi-Athlet, erreicht.
In der nachhaltigen Zusammenarbeit mit Euch möchten wir persönlich unsere eigene Erfahrung als (Profi-)Athleten, auf Basis eines differenzierten wissenschaftlichen Konzepts, weitergeben.