Sur ce second bloc, on continue le travail amorcé sur le premier bloc:
développement des capacités aérobies à basse intensité et travail du VO2 et du système musculaire avec les séances HIIT.
On continue également le travail techniquedans les 3 disciplines, avec l'augmentation du volume en natation.
ON S'ACCROCHE!!
Que vous soyez débutant ou à la recherche de votre performance optimale en triathlon Longue Distance, je mets mon savoir, mon expérience et ma méthode à votre service.
Oui, performance, triathlon longue distance et confort de vie familiale/professionnelle et personnelle sont tout à fait compatibles!
From beginner to Kona project, my methode, my expérience and my knowledge is available for you.
Triathlon, performance and normal life are compatible!